Weiterbildung + Events

The Power Of Breath –

Kraftquelle Deines Lebens

So. 24. Nov. 14-17 Uhr

Yoga - Atem-Workshop

Endlich mal tief durchatmen !

Ein gesundes Immunsystem und Lungengesundheit

Unsere Atmung wirkt auf sämtliche Körpersysteme und unterstützt die körperliche und emotionale Selbstregulation.

Die therapeutisch wirksamen Übungen verbessern signifikant die Atemfunktion und sind ein ausgezeichnetes Lungentraining.

Körper- und Entspannungsübungen ergänzen das wohltuende Atemprogramm.

Erfahre selbst wie Atem-Achtsamkeit und PRANAYAMA deine Konzentration auf der mentalen Ebene steigert und die Nerven stärkt. Die Atemübungen schenken strahlende Vitalität und Frohsinn und nähren unsere Lebensqualität auf vielen Ebenen.

Die wertvollen Übungen schenken dir das notwendige Werkzeug und Wissen, um auch im Alltag Zugang zu Deiner Lebenskraft zu finden.

Dieses Atemtraining ist für jede und jeden geignet!

Voraussetzungen sind nicht erforderlich

.

Interessantes über Atmung findest du im BLOG.

Heilsames Yoga bei chronischen Erkrankungen und körperlichen Einschränkungen

Eine Weiterbildung für Yogalehrende und regelmäßig Yoga Praktizierende 22.-25.August

Freue dich auf eine nährende Zeit in wohltuender Atmosphäre unter Gleichgesinnten. Es erwartet dich Weiterbildung sowie persönliche Entwicklung, neue Inspiration und Impulse, die deine Yogakurse bereichern und den inneren Weg neu beleben. Wenn du schon lange praktizierst, wirst du hier eine neue Bewegungsqualität erfahren und deine eigene Übungspraxis verfeinern sowie dein Wissen vertiefen.

An diesem Wochenende widmen wir uns der heilsamen Wirkung vom therapeutischen, ganzheitlichen Yoga.

• Kenntnisse verschiedener Beschwerdebilder chronischer Erkrankungen und Einschränkungen
• Gelenkreinigungsübungen, anti-rheumatische Yogaübungen
• Verdauungsfördernde Asanas, Bauchentspannende Übungen
• Individuelle Anpassung an Möglichkeiten und Bedürfnisse
• Gezielte und sinnvolle Anwendung von Hilfsmitteln (Gurte, Blöcke, Polster)
• Integration der Schwesternwissenschaft Ayurveda mit der Dosha-Lehre und entsprechenden Ernährungsempfehlungen
• Bedeutung von Yoga in der Schmerztherapie
• Restoratives Yoga zur tiefen Regeneration
• Bedeutung von Spontanbewegungen, Verstehen von Selbstregulations-Prinzipien
• Relevante Aspekte aus dem psychischen, neurowissenschaftlichen und sportmedizinischen Bereich
• Einblicke in aktuelle Erkenntnisse der Psychoneuroimmunologie und Epigenetik in Bezug zur Yogatradition
  
  

YOGA - FASZIEN-TRAINING
FÜR LÄUFERINNEN, LÄUFER und alle die sich BEWEGUNGEN möchten

Der Workshop bietet eine wohltuende Ergänzung zur sportlichen Aktivität und hilft kollagenen Überlastungsschäden entgegenzuwirken und das natürliche Ausgleichspotenzial der Faszien zu erhalten. Du lernst Yogaübungen für die Faszien kennen und in deinen Lieblingssport zu integrieren..

Auch wer bereits Yogaerfahrung hat, profitiert von den neuen Bewegungsimpulsen.

Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, Kraft und Geschmeidigkeit von Beckenboden und Rücken entwickelt und zugleich die Ressource der Achtsamkeit und Entspannungsfähigkeit gestärkt.

Atemtechniken steigern die Lungenkapazität, fördern die emotionale Regulation und harmonisieren den lebendigen Fluss der Vitalenergie.

Die Grundlage des Workshops bilden die Bewegungskonzepte von Dr. Schleip, FasciaResearch. Infos und ein Interview dazu findest du unter Blog und Spirit

Kosten: 68€

YOGA - FASZIEN - WORKSHOP
FÜR BEWEGLICHE SCHULTERN

Sonntag 3. März 14h-17h

Eigentlich ist unsere Schulter das beweglichste Gelenk unseres Körpers!

Sie haben sich in der Evolution zum aufrechten Gang zu sehr „luftigen“ Gelenken entwickelt.
Dennoch haben unsere Schultern viel Gewicht zu tragen, emotionale Regungen wirken sich unmittelbar und oft unbewusst auf dieses fragile Gelenk aus. Zu spüren als eingefrorene Beweglichkeit oder auch Unsicherheit in der Belastbarkeit. Wie beeinflusst die Ausrichtung unserer Hände und Finger die Gesundheit unserer Schulter?

Und was hat der Psoasmuskel mit unserer Schulter zu tun?

 Stärkung und Dehnung von Rückenfaszie und Beckenboden sind ebenso Teil des Workshops.

Dich erwartet eine wohltuende Weiterbildung mit einer Vielfalt interessanter Übungen.

Wir üben in kleiner Gruppe, melde dich bitte rechtzeitig wenn du einen Platz reservieren möchtest.

Ein interessantes Programm mit den Faszien-Trainings-Prinzipien nach Dr.Schleip, FasciaResearch

Yoga . Faszien. Training

Samstag 20. Januar 14h-17h

Deine Zeit für Entspannung und Wellbeing

unter Gleichgesinnten

Aufschlussreiches über Psoas und Zwerchfell findetst du auch im interessanten Spirit Blog

Schaffe weiten  Raum für Erfahrungen die dein gesamtes Wesen nähren und die Verbindung zur inneren Mitte stärken.

Lerne wertvolle Tools für deinen Alltag und nähre deine natürliche Fähigkeit zur Tiefenentspannung.

Die wohltuenden regenerativen Übungen schulen das innere Feingespür und fördern die somatische Intelligenz,

stärken deine Ressourcen und  Resilienz.

Innere Sicherheit in einem bewegten Lebensalltag zu erfahren fördert unsere emotionale Selbstregulation und hilft das Leben neu und würdevoll zu gestalten.

Eine Weiterbildung für Körpertherapeuten, Yogalehrer und alle Bewegungs-Interessierten. Kosten: 68€

YOGALEHRER-AUSBILDUNG?

Yoga birgt ein Juwel, welches dir seine Strahlkraft durch eine regelmäßige Praxis offenbart. Die Ausbildung zeigt Dir Möglichkeiten auf, alle Ebenen Deines Seins (Körper, Geist, Herz, Bewusstsein) neu zu entdecken und weiterzuentwickeln - also mehr als Bewegung, Tiefenentspannung und pures Glück auf der Yogamatte. Die Basis von Yoga ist Vedanta – das Eine in Allem - die Einheit allen Seins.

Diese Yogalehrerausbildung bietet dir ein wissenschaftliches System zum Selbstmanagement und berührt transformierend alle Ebenen des umfassenden menschnlichen Seins.
Dabei verbinden sich gelebte, natürliche Spiritualiät, Philosophie, Yoga-Psychologie, Meditation, Vedanta, Selbstheilung, Medizin, und die Wissenschaften der neuen Zeit zu einem organischen Ganzen. Dadurch werden Gesundheitsressourcen gestärkt, Resilienz und Selbstwirksamkeit natürlich unterstützt.

Yoga und Meditation zu praktizieren und die Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen, ist ein wertvoller Beitrag zur Friedensgestaltung in der Welt. Die 1. Yogalehrerausbildung im Westen wurde in den bewegten Zeiten der 60er Jahre als „PEACE MISSION“ in der Sivananda-Tradition unter dem Leitgedanken: „Einheit in Verschiedenheit“ entwickelt.

Die Ausbildung hilft dir in dein umfassendes Potenzial hineinzuwachsen, um positive Veränderungen auf natürliche Weise zu bewirken und Neues zu gestalten.

Die Tätigkeitsfelder der Yogalehrerin, des Yogalehrers, sind weitreichend und vielfältig. Es ist eine sinnstiftende, erfüllende Tätigkeit in einer Zeit der äußeren Veränderung und Orientierungslosigkeit.

Viele Menschen haben nun das Bedürfnis nach einem wirksamen Entspannungsmanagement. Sie sehnen sich danach ein solides Fundament und innere Stabilität aufzubauen von dem aus sie ihre Selbstwirksamkeit erfahren und das Leben mitgestalten können. Dafür können Yogalehrer und Yogalehrerinnen wirksame Tools und Methoden vermitteln und diesen Prozess wirkungsvoll begleiten.

Hierbei hilft dir die Ausbildung, eine solide Basis aufzubauen und eine Vielfalt an Kompetenzen zu entwickeln.

Gerne informieren wir dich persönlich über die umfassenden und interessanten Inhalte der zertifizierten Ausbildung.

Yoga . Faszien . Fitness

Samstag 22. April 14h-17h

Zeit für dich selbst und Wellbeing

unter Gleichgesinnten

Ein vielschichtiger Workshop zur Unterstützung der natürlichen Selbstregulation von Körper und Geist.
Lerne Faszien-Fitness für starke Füße, einen geschmeidigen und zugleich haltgebenden Beckenboden und geschmeidigen Rücken. 
Die abwechslungsreichen Bewegungsabläufe schulen das innere Feingespür und fördern die somatische Intelligenz.

Stärke deine Ressourcen und fördere deine Resilienz. Ein solides Fundament hilft das Leben neu und würdevoll zu gestalten.

Eine Weiterbildung für Körpertherapeuten, Yogalehrer und alle Bewegungs-Interessierten

Das Entspannungs-Event

Samstag  3. Dezember 14h-17h

Zeit für dich selbst und Wellbeing

unter Gleichgesinnten

Schaffe weiten Raum für Erfahrungen die dein gesamtes Wesen nähren.

Mit abwechslungsreichen Elementen für geschmeidige und haltgebende Faszien nach Dr. Schleip, Meditation und Achtsamkeits-Übungen sowie der tief entspannenden Fußmassage. Lerne wertvolle Tools für deinen Alltag und stärke deine natürliche Fähigkeit zur Selbtsregulation und Tiefenentspannung.

Für Paare, Freunde, Freundinnen und alle, die einen Kurzurlaub für Körper und Geist schätzen.

Yoga Faszien-Fitness für

eine Halt- gebende innere mitte

Erfahre das faszinierende Zusammenspiel von Rückenfaszie und Beckenboden

Bitte neuen Termin erfragen

Workshop + Weiterbildung

In diesem Workshop erfähst du wohltuendeÜbungen die deine innere Mitte nähren, stärken und  entspannen. Zugleich wird die große Rückenfaszie gekräftigt und gedehnt.. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag intergrieren und sind

 sehr hilfreich bei der Tendenz zu Blasenentzündungen oder einem schwachen Beckenboden. Sie schenken zudem eine gesunde Erdung und innere Zentriertheit.

Mache neue Atemerfahrungen und spüre wie dein Atem sich tief im Inneren ausdeht und dir neue Energie und Lebensqualität schenkt.

Faszien-Übungsprinzipien nach Dr. Schleip!

Lass dich überraschen....

Für diesen besonderen Yoga  Workshop sind KEINE Vorkenntnisse erforderlich! Kosten: 65€

Yoga Faszien-Fitness für

einen starken und geschmeidigen Rücken

Erfahre das Zusammenspiel von Rückenfaszie, Zwerchfell und Beckenboden

Bitte neuen Termin erfragen

Workshop + Weiterbildung

In diesem Workshop erfähst du wohltuende Übungen zur Stärkung, Dehnung und  Entspannung  der 3- Schichten der großen Rückenfaszie. Besonders die Schultern und der untere Rücken (Kreuzbein) profitieren von den interessanten Übungen. Einfache und hilfreiche Übungen die du leicht in den  Alltag integrieren kannst bereichern die Tätigkeit im Homeoffice und auf anderen Baustellen....

Zugleich wird deine innere Mitte genährt und gestärkt.

Mache neue Atemerfahrungen und spüre wie dein Atem sich tief im Inneren ausdeht und dir neue Energie und Lebensqualität schenkt.

Entspannung ist ein natürliches Geschenk der Natur!

Faszien-Übungsprinzipien nach Dr. Schleip!

Lass dich überraschen....

Für diesen besonderen Yoga  Workshop sind KEINE Vorkenntnisse erforderlich! Kosten: 65€

Zu Zweit auf der matte:
Partner-Yoga

14h-16h Yoga zu Zweit

Da wir zur Zeit nicht so wirklich in die Ferne reisen können, und bei vielen von euch die Ferien trotz Sonne ins Wasser fallen, möchte ich euch zu einem besonderen Workshop einladen!

Vielleicht möchtest du jemanden einladen, den du schon immer für Yoga begeistern wolltest. Jetzt ist die Gelegenheit!

Oder deine beste Freundin mit der du einen schönen OsterNachmittag mit Yoga, Tee und gemeinsamer Zeit verbringen möchtest.

Oder deine Nachbarin (Nachbarn natürlich auch) die gerade etwas Heiterkeit und Abwechslung und gesunde Erdung gebrauchen kann.
Yoga zu 2. macht Spaß und gute Laune: Es sind KEINE Vorkenntnisse in Yoga notwendig. Bringt einfach Neugierde und Lust auf etwas Neues mit!

Verschiedene Asanas werden zu 2. mit gegenseitiger Hilfestellung praktiziert. Beide profitieren von der Zusammengestaltung, Das schafft ganz neue Möglichkeiten. Für diesen Workshop am Ostermontag bitte anmelden. Er kostet nur 35€ pro Team und findet online statt.

Für diesen besonderen Yoga zu Zweit Workshop sind KEINE Vorkenntnisse erforderlich!

Ich freue mich auf Euch!

 YOGA + FASZIEN WORKSHOP

AUFTANKEN UND ENTSPANNEN

Ein interessantes Programm für einen starken und geschmeidigen Rücken sowie Beckenfaszien und Psoas.

Mit den Faszien-Trainings-Prinzipien nach Dr.Schleip, FasciaResearch-Klinik Ulm.

Auch als Weiterbildung für YogalehrerInnen und Körpertherapeuten geeignet!

Schaffe weiten Raum für Erfahrungen die dein gesamtes Wesen nähren.

Ein Workshop hin zu deiner inneren Quelle intelligenter, freudiger, kreativer Energie welche Körper und Geist erneuert.

Ausgewogen Bewegen und Entspannen.

Achtsamkeit und inneres Ankommen.

Wir beenden den Workshop mit einer Meditation und einer neuen Perspektive.

Deine Zeit für Selbst-Erforschung und Selbst-Anbindung

Der Workshop für Männer!
Einfach ausprobieren und überraschen lassen.

Dieses Angebot richtet sich an Männer, die neben ihrer sportlichen Aktivität einen Einstieg in das Yoga suchen. Der Kurs bietet eine lebendige Alternative zum Couchsurfen und ist ein echter Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags. Auch wer bereits Yoga ausprobiert hat, wird über diese frische Art des Übens begeistert sein.

Der Körper wird über einen systematischen und präzisen Aufbau von Übungen in vielfältiges und ausgewogenes Bewegen  gebracht. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen. Die Verbindung von Atmung, Beweglichkeit und Kraft sowie Dehnfähigkeit der Muskulatur ermöglicht eine natürliche Aufrichtung.

Tiefe körperliche und geistige Entspannung bilden neue Ressourcen und frische Möglichkeiten für das Leben tauchen auf. Eine gesunde Beziehung zu sich selbst, zu Anderen und zur Umwelt in der wir leben kann sich entfalten.

Faszien-Übungsprinzipien nach Dr.Schleip