Faszien Training · Für Frauen · Für Männer

Gesundheitsbildung plus Selbst-Erforschung

Das etwas andere Muskel-Gewebstraining zur Stärkung und Entspannung der inneren Mitte, des Rückens und Psoas.

Praktisches Know-How aus der aktuellen Forschung.

Übungsprinzipien nach Dr.Schleip, FaszienResearch Uniklinik Ulm

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Erforsche neue Bewegungsmöglichkeiten der aktuellen Faszienwissenschaft unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Bindegewebs-Typen. Die abwechslungsreichen Übungen und erfrischenden Bewegungsabläufe sind zugleich eine ausgezeichnete Stoffwechselkurbel, machen Spaß und überraschen...

Einige Übungen haben einen intuitiven Charakter, sie schulen das tiefe Eigengespür und fördern die somatische Intelligenz.

Yogaübungen für die verschiedenen Fascien-Bahnen beleben den Körper neu. Erkenntnisse aus moderner Forschung veranschaulichen das komplexe Zusammenspiel der faszinierenden Fascien mit den verschiedenen Funktionssystemen unseres Körpers.

Die Faszien-Fitness und Yoga Weiterbildungen beinhalten alles was die Faszien an Abwechslung und Vielfalt für ihre gesunde Spannkraft und fließende Geschmeidigkeit brauchen. Die verschiedenen Bindegewebetypen werden dabei berücksichtigt. Kleine Theorie-Einlagen veranschaulichen die komplexen Zusammenhänge.

Die Forschungsergebnisse und Übungen sind eine bereichernde Ergänzung für Yogapraktizierende, Sportler und LäuferInnen. Sie lassen sich leicht in jedes Bewegungs-Training integrieren.

Und da es sich nach diesem freudvollen und vielschichtigen Training so wunderbar Tiefenentspannen lässt, schließen die 3Std Praxis mit einer nährenden Tiefenentspannung und Meditations-Bewusstseinsschulung ab.

■ Komplexe Wirkungsdynamiken der Faszien verstehen und üben
■ Förderung der somatischen Intelligenz durch Eigenwahrnehmung
■ sensomotorische Tonusregulation
■ Faszien als feingestimmter Körpersinn und reichhaltigstes Sinnesorgan für Körperwahrnehmung
■ Faszien als Energiespeicher
■ Food und Ernährung für das lebendige myofasziale Netzwerk
■ Hormone und die Faszien
■ Faszien und emotionale Selbstregulation
■ Entspannung im Körper – Frieden im Geist – Freude im Gemüt

Die wissenschaftlich fundierte Faszienforschung bringt ein Umdenken und Update der gewohnten Bewegungs-Trainings mit sich. Lasst euch von den interessanten Übungen durch Erlebnisvielfalt und abwechslungsreiche Stimulation des mehrdimensionalen Gewebes überraschen und begeistern!

„Die Faszien bilden ein körpereigenes Netzwerk aus faserigem kollagenem Bindegewebe. Dieses Netzwerk umhüllt und verbindet alle Organe, Muskeln, Nerven und Gefäße. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Fasziengewebe die Muskelkraftübertragung maßgeblich beeinflussen; sie bilden auch die wichtigste Grundlage unserer Körperwahrnehmung (Propriozeption) sowie vieler myofaszialer Schmerzsyndrome. Inzwischen gilt es als erwiesen dass die Faszien mit zahlreichen Sinnesrezeptoren und sensiblen Nerven bepackt sind und damit unser größtes Sinnesorgan bilden…
Ein wirkungsvolles propriozeptives Training fördert und fordert die Wahrnehmungskapazität des Bindegewebes “
(Zitate von Dr. Robert Schleip, Direktor des Fascia Research Projekt der Uni Ulm)