Weiterbildung + Events

refresh your life – mental health

Zur Vertiefung Deiner Yogapraxis, Regeneration und Selbstentfaltung. Mit Meditation, ayurvedischer Suppe und mehr! Das einzigartige ganzheitliche Konzept des integralen Yoga, bestehend aus Körper- und EntspannungsÜbungen, Atemübungen, psychologischer Einsicht und Philosophie, entfaltet eine grundlegende Harmonie mit der uns umgebenden Umwelt. Kopf, Herz und Hand – Denken, Fühlen und Handeln gelangen in ein natürliches Gleichgewicht.

FASZIEN Fitness + YOGA + Achtsamkeit

Sonntag, 23. Februar 15h -18h   

Die große Rückenfaszie  im feinen Zusammenspiel mit Zwerchfell und Beckenboden.  Praktisches Know How zur Stärkung und tiefen Entspannung der inneren Mitte.
Eine Weiterbildung für Körpertherapeuten, Yogalehrer und alle Bewegungs-Interessierten.

Mit abwechslungsreichen Elementen für geschmeidige und haltgebende Faszien.
Einige Übungen haben einen intuitiven Charakter, sie schulen das innere Eigengespür und fördern
die somatische Intelligenz und Selbstregulation.

Faszien-Übungsprinzipien nach Dr.Schleip, Beschreibung siehe unten.
Kosten: 65€

ENTSPANNUNGS - EVENT
Zum rundum Wohlfühlen, Regenerieren und Genießen.
„From inner peace comes unconditioned love for life“

Sonntag 15. Dezember14h - 17h   

Mit abwechslungsreichen Elementen für geschmeidige und haltgebende Faszien von Fuß bis Kopf ,
Meditation und Achtsamkeitsübungen sowie der
tief erholsamen Hara-Massage.

Für Paare, Freunde, Freundinnen und alle, die einen Kurzurlaub für Körper und Geist schätzen.
Beitrag inkl. Snack:  65€.  Bei Anmeldung zu Zweit:  55€ pro Person.  

Faszien-Übungsprinzipien nach Dr.Schleip, Beschreibung siehe rechts.
Kosten: 65€ pro Modul

DIE MEDICAL FASZIEN - FITNESS REIHE
Gesundheitsbildung plus Selbst-Erforschung
Weiterbildungs- Module für Yogalehrende, Körpertherapeuten und alle Bewegungs-Interessierten

(Übungsprinzipien nach Dr. Schleip (Faszien ResearchProjekt Uniklinik Ulm) in Kombination mit Übungen zur Selbstregulation, Erdung und Zentrierung (nach Anando Würzburger, Köln).

Das etwas andere Muskel-Gewebstraining zur Stärkung und Entspannung der inneren Mitte, des Rückens und Psoas.
Stärkung und tiefen Entspannung der inneren Mitte:
Erforsche neue Bewegungsmöglichkeiten der aktuellen Faszienwissenschaft unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Bindegewebs-Typen. Die abwechslungsreichen Übungen und erfrischenden Bewegungsabläufe sind zugleich eine ausgezeichnete Stoffwechselkurbel, machen Spaß und überraschen...
Einige Übungen haben einen intuitiven Charakter, sie schulen das tiefe Eigengespür und fördern die somatische Intelligenz.

■ Komplexe Wirkungsdynamiken der Faszien verstehen und üben
■ Förderung der somatischen Intelligenz durch Eigenwahrnehmung
■ Sensomotorische Tonusregulation
■ Faszien als reichhaltigstes Sinnesorgan für Körperwahrnehmung
■ Faszien als Energiespeicher
■ Food und Ernährung für das lebendige myofasziale Netzwerk
■ Hormone und die Faszien
■ Faszien und emotionale Selbstregulation
■ Entspannung im Körper – Frieden im Geist – Freude im Gemüt

AYURVEDISCHER KOCHKURS
Bitte neuen Termin erfragen
Lebensgenuss auf vegetarisch.
Leckeres und wärmendes in der Winterzeit.
Grundlagen der ayurvedischen Küche und Gewürzlehre für die verschiedenen Konstitutions-Typen.
Ästhetisch leicht und lecker genießen:
Möchten Sie Ihren kulinarischen Horizont erweitern und gleichzeitig etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit tun oder Ihre Ernährung auf (ayurvedisch) vegetarische Vollwertkost umstellen?
Dann gönnen Sie sich einen ayurvedisch-vegetarischen Kochkurs, in dem Sie lernen, ein ausgleichendes Menü für alle Konstitutionstypen zuzubereiten.
In der ayurvedischen Kochkunst verbinden sich alte Heilkunde und Genuss zu einem Fest der Sinne, in dem sich Farbe, Wohlgeruch und der Geschmack der Speisen zu einem harmonischen Ganzen zusammenfügen.
■ Lernen auch Sie, wie in kurzer Zeit ein umfangreiches und sehr wohlschmeckendes Essen zubereitet werden kann.
■ Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Küche: Gewürze, Zutaten, Ghee, ayurvedische Getränke.
■ Zubereitung eines Menüs welches ausgleichend auf alle Konstitutionstypen wirkt.



mit Shambhavi Sabina Meyer und Mahadevi  Nicola Skop,  ayurvedische Kochmeisterin mit reichem Erfahrungsschatz, Yogalehrerin

Kosten:  120€ inkl. Bio-Lebensmittel


mitAnando Würzburger, der Begründerin der Hara Awareness® Massage. Sie leitet das Institut für Hara Awareness. Als renommierte, international gefragte Seminarleiterin begleitet sie seit vielen Jahren Menschen mit emphatischer Präsenz, Liebe, Natürlichkeit und Humor.

Seit 1982 ist Anando Therapeutin im Team des UTA Institut für spirituelle Therapie, Köln. Ausgebildet in psychologischer Beratung, Somatic Experiencing®, Shiatsu, Katsugen Undo von Haruchika Noguchi und Atemtherapie. Sie bildet in humanistischer spiritueller Therapie sowie Meditations- und Entspannungsmethoden aus.
Ihr Lebensweg führte sie zu Yoga, Meditation und Körperarbeit mit spontanen Bewegungen. Vierzehn Jahre lehrte Anando an der School for Centering and Zen Martial Arts in Poona, Indien.    
Katsugen Undo –
Regenerierende Bewegung von Innen
Hara Awareness® mit Anando Würzburger aus Köln
Bitte neuen Termin erfragen.

Ein besonderes Wochenende der Selbstregulation, Erdung und Zentrierung. Wir lernen die Selbstregulationskräfte des Körpers und der Psyche zu verstehen und zu stärken.
Aus dem japanischen übersetzt heißt Katsugen Undo „Bewegung von Innen“. Sie öffnet den Weg von der Peripherie, vom kontrollierenden Verstand zum Loslassen und Vertrauen in die elementare Lebens- und Selbstregulationskraft unseres Zentrums. Vorbereitende Übungen lösen tief liegende Spannungen in der Wirbelsäule, im Zwerchfell und Brust-/Kopf-/Nackenraum. Loslassen und Vertrauen in das Geschehen werden durch eine besondere Atemtechnik unterstützt. Katsugen Undo ist für Jeden geeignet. Die öffnenden, erdenden und zentrierenden Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Es ist eine Reise in unentdeckte innere Räume.

Hara Awareness®:
Im Hara liegt die Quelle unserer ursprünglichen Lebensenergie, unser Powerhaus. Wenn wir uns damit verbinden spüren wir unser Eigenes und spüren besser, wo es für uns lang geht. Gleichzeitig ist das Hara ein Schaltzentrum, welches uns hilft Balance zu finden und unsere Gedanken und Gefühle zu integrieren.

Kosten:  240 €, Frühbucher 215 €
Dieses PraxisSeminar findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch über den Dachern von Bielefeld. – Es gibt viel Platz mit Aussicht. Die Übernachtung ist im wunderbaren SeminarRaum hoch oben über den Dächern von Bielefeld möglich (mit Dusche) oder im schönen Hotel nebenan.

Weitere Workshops + Weiterbildungen   .   Bitte Termine erfragen
Die heile Welt der Selbstregulation – Integrative Weiterbildung
Weiterbildung für Erzieher, Lehrer, Therapeuten und Eltern
Erfrischend ganzheitlich mit Erkenntnissen der neuen Faszienforschung und Neurowissenschaft.
Jeder Mensch besitzt die natürliche Fähigkeit der Selbstregulation um auf überraschende Ereignisse, aufregende Situationen, äußere Anforderungen ect., angemessen reagieren zu können. Diese Fähigkeit, sich emotional zu regulieren und Spannung gesund aushalten und auch wieder abbauen zu können, ohne zu erstarren oder wegzulaufen, oder auch über-aktiv zu werden, erlernen wir als Kinder in einem sicheren, haltgebenden Umfeld.

Übermäßige Anpassung, hohe Erwartungen oder auch überfordernde Situationen stören bei Kindern die natürliche Entwicklung dieses sensiblen Wunderwerkes der Selbstregulierenden Kraft des Nervensystems. Echte Bedürfnisse können nicht mehr wahrgenommen werden wodurch inneres Vertrauen und damit auch innere Sicherheit schwindet. Durch vielschichtig wirkende Körper-Bewegungs-Übungen in Verbindung mit befreiender Atmung, entdecken Kinder wieder einen natürlichen Zugang zu sich selbst, ohne Leistungserwartung.

Im Focus stehen Übungen, die den Körper erden und den Geist zentrieren, wodurch innere Stabilität erwächst. Eine gesunde Basis um den Anforderungen des komplexen Lebens begegnen zu können! Selbst-Empathie und Selbst-Sicherheit bilden gesunde Ressourcen in einer sich schnell bewegenden Welt die jeden Tag voller Überraschungen steckt. Erkenntnisse der aktuellen Faszienforschung in Bezug auf Emotionen, sowie praktisches KnowHow aus Gehirnwissenschaft und Neurobiologie ergänzen die praktische Erfahrung. 

Diese Weiterbildung möchte Eltern und Kinder darin unterstützten inneren Halt zu entwickeln um munter und leichtfüßig den Schulweg des Lebens zu meistern. Und das Beste: Die Übungen sind ganz einfach, für „Zwischendurch wenn’s rappelt“, einsetzbar. Sie machen Spaß und gute Laune. Bei den Kids. Bei den Eltern. Zusammen.

Leitung: Sambhavi Sabina Meyer, gelernte Erzieherin, Ayurveda-Massagetherapeutin, Leiterin des Sivaraja Yoga Zentrums, verfügt über einen 30jährigen Erfahrungsschatz als Yogalehrerin im Unterrichten von Kids und Teens in Indien, England und Deutschland. Entwicklung von Kinder – Yoga- Freizeiten inmitten Natur. Entwicklung und Leitung von Fortbildungs-Projekten für Lehrer und Erzieher.
Beitrag inkl. Snack: auf Anfrage
Entspannungs-Event   Sonntag 15.Dezember 14h-17h
„From inner peace comes unconditioned love for life“
Mit Yoga, Meditation, Chanten und der tief erholsamen Hara-Bauch-Entspannungsmassage

Für Paare, Freunde, Freundinnen und alle, die einen Kurzurlaub für Körper und Geist schätzen.
Beitrag inkl. Snack:  65€.  Bei Anmeldung zu Zweit:  55€ pro Person.  

Ayurveda Grundlagen-Seminar!
Auch als Weiterbildung für Yogalehrer geeignet.

Philosophie und Wissenschaft des Ayurveda, Konstitutions-Typen, Bioenergien und die 5 Elemente, Alltagsrhythmus im Einklang mit den Naturgesetzen, Ausgewogene Ernährungslehre in Bezug auf Körper, Geist und Gefühle. Mit Yoga und der ayurvedischen Hand- und Fußmassage zur Förderung der Selbstregulation und regenerativen Entspannung.

Dieses Einführungsseminar kann auch als  Modul für Ayurveda-Massage-Ausbildung gebucht werden.
Beitrag inkl. Snack:  auf Anfrage

Yoga Workshop für Frauen
 Kräftigung und Regeneration von Körper Geist- und Nervensystem.
Übungen aus der aktuellen Faszienforschung unterstützen die natürliche Selbstregulation.
Hormon- und Stoffwechselsystem kommen in Schwung und der Geist zur Ruhe. Die tief entspannende ayurvedische Fußmassage bildet den krönenden Abschluss dieses nährenden Tages für Frauen.
Anschließend gibt es eine leicht verdauliche ayurvedische Suppe.

Auch als Fortbildung für Yogalehrer geeignet.
Beitrag inkl. Snack:  auf Anfrage
Yoga Faszien Special : Hüfte – Knie – Fuß
Erdung ■ Zentrierung ■ Aufrichtung
Standfest stehen, beweglich gehen im Leben

Erforsche die Bedeutung der Faszien und erfahre das Zusammenspiel von Kraft und Durchlässigkeit.
Praktisches Know How aus dem Medical Yoga und Alltagstaugliche Übungen für eine spontane Selbstregulation. Eine entspannende Knie- und Fußmassage ergänzt das ganzheitliche Übungsprogramm!

Diese Weiterbildung für Yoga-praktizierende und andere Interessierte findet hoch oben über den Dächern von Bielefeld statt im wunderschönen Ambiente.
Beitrag inkl. Snack: auf Anfrage
Yoga und Selbstregulation: Zwerchfell und Psoas!
STABILITÄT ■ ZENTRIERUNG ■ VERBINDUNG
Durch unsere Handlungen ins Leben hinein

Die vielschichtigen Körperübungen, in Verbindung mit belebender Atmung, lösen festgehaltene Spannung und ermöglichen so eine Neuordnung des Nervensystems. Geistige Erfrischung und Positivität geben neue Inspiration.Die Übungen verbinden dich mit deiner eigenen tiefen Kraft und Stabilität und ermöglichen den freien Fluß der Lebensenergie.

Aktuelles aus der Faszienforschung und Neurowissenschaft:
Eine aktive Entspannungsfähigkeit und gesunde Anpassungsfähigkeit an unser komplexes Leben entfaltet sich.
Die Übungen überraschen! Sie lassen sich einfach in den Alltag "zwischendurch" integrieren

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern von Bielefefeld – Am Puls der Stadt mit freier Sicht und Bewegungs-Spielraum.
Beitrag inkl. Snack: auf Anfrage
Anmeldung:
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