medical Faszien-Fitness Reihe

Gesundheitsbildung plus Selbst-Erforschung

Weiterbildung für Yogalehrende, Körpertherapeuten und alle Bewegungs-Interessierten

(Übungsprinzipien nach Dr. Schleip (Faszien ResearchProjekt Uniklinik Ulm)
 in Kombination mit Übungen zur Selbstregulation, Erdung und Zentrierung
(nach Anando Würzburger, Köln)

Sonntag 25. August

YOGA Sommer Workshop zum rundum wohlfühlen, regenerieren und genießen.
Mit Elementen aus dem FaszienFitness, tiefer Entspannung und Achtsamkeit.

Sonntag 25. August · 14h-17h

Gesundheitsbildung plus Selbst-Erforschung

Praktisches Know-How zur Stärkung und tiefen Entspannung der inneren Mitte

Erforsche neue Bewegungsmöglichkeiten der aktuellen Faszienwissenschaft unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Bindegewebs-Typen. Die abwechslungsreichen Übungen und erfrischenden Bewegungsabläufe sind zugleich eine ausgezeichnete Stoffwechselkurbel, machen Spaß und überraschen...

Einige Übungen haben einen intuitiven Charakter, sie schulen das tiefe Eigengespür und fördern die somatische Intelligenz.

Übungsprinzipien nach Dr.Schleip, FaszienResearch Uniklinik Ulm

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern Bielefelds.

Mit viel Bewegungsspielraum und freier Sicht rundum.

Die Faszien-Fitness und Yoga Weiterbildungen beinhalten alles was die Faszien an Abwechslung und Vielfalt für ihre gesunde Spannkraft und fließende Geschmeidigkeit brauchen. Die verschiedenen Bindegewebetypen werden dabei berücksichtigt. Kleine Theorie-Einlagen veranschaulichen die komplexen Zusammenhänge.

Die Forschungsergebnisse und Übungen sind eine bereichernde Ergänzung für Yogapraktizierende, Sportler und LäuferInnen. Sie lassen sich leicht in jedes Bewegungs-Training integrieren.

Und da es sich nach diesem freudvollen und vielschichtigen Training so wunderbar Tiefenentspannen lässt, schließen die 3Std Praxis mit einer nährenden Tiefenentspannung und Meditations-Bewusstseinsschulung ab.

■ Komplexe Wirkungsdynamiken der Faszien verstehen und üben

■ Förderung der somatischen Intelligenz durch Eigenwahrnehmung

■ sensomotorische Tonusregulation

■ Faszien als feingestimmter Körpersinn und reichhaltigstes Sinnesorgan für Körperwahrnehmung

■ Faszien als Energiespeicher

■ Food und Ernährung für das lebendige myofasziale Netzwerk

■ Hormone und die Faszien

■ Faszien und emotionale Selbstregulation

■ Entspannung im Körper – Frieden im Geist – Freude im Gemüt

Die wissenschaftlich fundierte Faszienforschung bringt ein Umdenken und Update der gewohnten Bewegungs-Trainings mit sich. Lasst euch von den interessanten Übungen durch Erlebnisvielfalt und abwechslungsreiche Stimulation des mehrdimensionalen Gewebes überraschen und begeistern!

„Die Faszien bilden ein körpereigenes Netzwerk aus faserigem kollagenem Bindegewebe. Dieses Netzwerk umhüllt und verbindet alle Organe, Muskeln, Nerven und Gefäße. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Fasziengewebe die Muskelkraftübertragung maßgeblich beeinflussen; sie bilden auch die wichtigste Grundlage unserer Körperwahrnehmung (Propriozeption) sowie vieler myofaszialer Schmerzsyndrome. Inzwischen gilt es als erwiesen dass die Faszien mit zahlreichen Sinnesrezeptoren und sensiblen Nerven bepackt sind und damit unser größtes Sinnesorgan bilden…

Ein wirkungsvolles propriozeptives Training fördert und fordert die Wahrnehmungskapazität des Bindegewebes “

(Zitate von Dr. Robert Schleip, Direktor des Fascia Research Projekt der Uni Ulm)

Es ist empfehlenswert am gesamten medical Faszien- Programm teilzunehmen da die jeweiligen Schwerpunkte aufeinander aufbauen und nicht getrennt von einander zu betrachten sind. Die Faszienbahnen durchziehen den gesamten Körper, verbinden sämtliche Strukturen miteinander.

Kosten: 60 € pro Workshop

 „Asanas halten die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch, verbessern geistige Fähigkeiten und entwickeln die Lungenkapazität. Sie stärken die inneren Organe und schenken Langlebigkeit.”
Sri Swami Sivananda, aus dem Buch Göttliche Erkenntnis

Entspannungs-Event – Relax!

 „From inner peace comes unconditioned love for life“

Mit Yoga, Meditation, Chanten und der tief erholsamen Hara-Bauch-Entspannungsmassage

Für Paare, Freunde, Freundinnen und alle die noch einmal genußvoll Abtauchen und entspannt wieder Auftauchen wollen.
Beitrag inkl. Snack: 55€. Bei Anmeldung zu Zweit: 45€ pro Person.

Ein erfrischender Nachmittag für Männer und Frauen rund um die Beckenfaszien

Übungen zur Stärkung und Entspannung der inneren Mitte, des Rückens und Psoas.

Beckenfaszien: Das etwas andere Muskel-Gewebstraining zur Stärkung und Entspannung der inneren Mitte, des Rückens und Psoas.

Selbstregulation: Wir vertiefen unsere Wahrnehmung und stärken den Kontakt und die Verbindung zu unserem Körper. Durch Erdung und Zentrierung finden wir einen Weg Gefühle und innere Konflikte zu integrieren, ohne sich in ihnen zu verlieren.

Spontanbewegungen erlauben lösende Entladung der in den Faszien gebundenen Energie. Die eintretende intelligente faszieale Selbstregulation wirkt entspannend und mobilisiert zugleich.

Robert Schleip ist der renommierte deutsche Faszienforscher, welcher maßgeblich an der wissenschaftlichen Erkundung des faszinierenden Bindegewebes beteiligt ist. Zur Zeit wird in Zusammenarbeit mit internationalen Wissenschaftlern die vielschichtige Bedeutung dieses mehrdimensionalen Netzwerkes in Bezug auf unser komplexes Immunsystem erforscht.

Im Dezember hatte ich die Gelegenheit ein PraxisSeminar der Schleip-FaszienAkadamie in München zu besuchen und lernte interessante Bewegungsabläufe kennen. Sämtliche Aspekte der gesunden FaszienMobilisation werden mit einbezogen um der Vielschichtigkeit gerecht zu werden. Auch die unterschiedlichen Bindegewebs-MenschenTypen werden berücksichtigt und deren individuellen Anforderungen in der Art und Ausführung der verschiedenen Übungen.
So wird die natürliche Selbstregulation angeregt und das rechte Maß an Ausgleich geschaffen.

Damit Ihr selbst diese interessanten und äusserst schwungvollen Übungen ausprobieren könnt gebe ich gerne die frisch gemachten Erfahrungen weiter. Erforsche und entdecke neue Bewegungsmöglichkeiten.
Diese erfrischende Bewegungsangelegenheit ist auch ein ausgezeichnet Training für den weiblichen sowie männlichen Beckenboden und den entsprechenden Organen sowie Stärkung der Rückenkraft. Die Eigendynamik der Übungen ist zugleich eine fantastische Stoffwechselkurbel…
Einige Übungen haben auch einen intuitiven Charakter und schulen das tiefe Eigengespür für körperliche Zusammenhänge.

Einfach ausprobieren und überraschen lassen!

Die Entfaltung des inneren Glücks

Die Yoga-Philosophie und -Psychologie offenbart ein großes Juwel der Weisheit.
Die Anwendung dieser Wissenschaft mit ihren praktischen Werkzeugen
bildet das solide Fundament für unseren komplexen Alltag.

Körperübungen für lebendige Faszien und die ayurvedische Fußmassage bieten MiniUrlaub pur.
Anschließend bieten wir eine nährende ayurvedische Suppe an. Warm. Leicht. Und lecker!

"Glück manifestiert sich wenn der Geist konzentriert ist"  
 Swami Sivananda  

? Welche Rolle spielen die Faszien im Glücksempfinden
und welches Spiel tanzt der Tänzer auf dem Geist ?

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern von Bielefefeld ■ Am Puls der Stadt mit freier Sicht und Bewegungs-Spielraum.
Bitte melde dich rechtzeitig an, das Interesse an den Selbstregulations - Faszien- Workshops ist groß. Sie machen Spaß, entspannt und beweglich....
Die Übungen verbinden dich mit deiner eigenen tiefen Kraft und Stabilität und ermöglichen den freien Fluß der Lebensenergie ■ Durch unsere Handlungen ins Leben hinein.

Yoga-Faszien-Weiterbildung für die weibliche Selbstregulation und Resilienz

Erdung ■ Zentrierung ■ Verbindung
Die vielschichtigen Übungen helfen inneren Halt zu entwickeln und fördern die natürliche Selbstregulation.
Veränderungen mit einer gesunden Anpassungsfähigkeit begegnen.

Die Übungspraxis erlaubt zugleich das Entladen von angesammelter Spannung.
Innere Durchlässigkeit schafft Vertrauen in die weibliche Natur der Spiritualität.

Übungen zur Kräftigung Regeneration von Körper Geist- und Nervensystem. Hormon- und Stoffwechselsystem kommen in Schwung und der Geist zur Ruhe. Aktuelles aus der Faszienforschung und Gehirnwissenschaft.

Eine genussvolle und erdende Massage bildet den krönenden Abschluss dieses nährenden Tages für Frauen!

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern von Bielefefeld ■ Am Puls der Stadt mit freier Sicht und Bewegungs-Spielraum.
Bitte melde dich rechtzeitig an, das Interesse an den Selbstregulations - Faszien- Workshops ist groß. Sie machen Spaß, entspannt und beweglich....
Die Übungen verbinden dich mit deiner eigenen tiefen Kraft und Stabilität und ermöglichen den freien Fluß der Lebensenergie ■ Durch unsere Handlungen ins Leben hinein.

Entspannungs-Management mal anders:

Einführung in Körper- Atemübungen und die Wissenschaft der Tiefenentspannung.

Selbstregulations-Kräfte und biochemische Reaktionen verstehen und erfahren. Regeneration des Nervensystems.

Erkenntnisse der Gehirnforschung und der neuen Fascien-Medizin ergänzen das praktische Übungsprogramm und erläutern Wirkung und Zusammenhänge.

Yoga und Selbstregulation: Zwerchfell und Psoas

STABILITÄT ■ ZENTRIERUNG ■ VERBINDUNG
Die vielschichtigen Körperübungen, in Verbindung mit belebender Atmung, lösen festgehaltene Spannung und ermöglichen so eine Neuordnung des Nervensystems. Geistige Erfrischung und Positivität geben neue Inspiration.

Aktuelles aus der Faszienforschung und Neurowissenschaft:
Eine aktive Entspannungsfähigkeit und gesunde Anpassungsfähigkeit an unser komplexes Leben entfaltet sich.

Die Übungen überraschen! Sie lassen sich einfach in den Alltag "zwischendurch" integrieren

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern von Bielefefeld ■ Am Puls der Stadt mit freier Sicht und Bewegungs-Spielraum.
Bitte melde dich rechtzeitig an, das Interesse an den Selbstregulations - Faszien- Workshops ist groß. Sie machen Spaß, entspannt und beweglich....
Die Übungen verbinden dich mit deiner eigenen tiefen Kraft und Stabilität und ermöglichen den freien Fluß der Lebensenergie ■ Durch unsere Handlungen ins Leben hinein.

Die heile Welt der Selbstregulation

■ Weiterbildung für Erzieher, Lehrer, Therapeuten und Eltern
■ KiGa Sankt Anna

Jeder Mensch besitzt die natürliche Fähigkeit der Selbstregulation um auf überraschende Ereignisse, aufregende Situationen, äußere Anforderungen ect., angemessen reagieren zu können. Diese Fähigkeit, sich emotional zu regulieren und Spannung gesund aushalten und auch wieder abbauen zu können, ohne zu erstarren oder wegzulaufen, oder auch über-aktiv zu werden, erlernen wir als Kinder in einem sicheren, haltgebenden Umfeld.

Übermäßige Anpassung, hohe Erwartungen oder auch überfordernde Situationen stören bei Kindern die natürliche Entwicklung dieses sensiblen Wunderwerkes der Selbstregulierenden Kraft des Nervensystems. Echte Bedürfnisse können nicht mehr wahrgenommen werden wodurch inneres Vertrauen und damit auch innere Sicherheit schwindet. Durch vielschichtig wirkende Körper-Bewegungs-Übungen in Verbindung mit befreiender Atmung, entdecken Kinder wieder einen natürlichen Zugang zu sich selbst, ohne Leistungserwartung.

Im Focus stehen Übungen, die den Körper erden und den Geist zentrieren, wodurch innere Stabilität erwächst. Eine gesunde Basis um den Anforderungen des komplexen Lebens begegnen zu können! Selbst-Empathie und Selbst-Sicherheit bilden gesunde Ressourcen in einer sich schnell bewegenden Welt die jeden Tag voller Überraschungen steckt. Erkenntnisse der aktuellen Faszienforschung in Bezug auf Emotionen, sowie praktisches KnowHow aus Gehirnwissenschaft und Neurobiologie ergänzen die praktische Erfahrung.
Diese Weiterbildung möchte Eltern und Kinder darin unterstützten inneren Halt zu entwickeln um munter und leichtfüßig den Schulweg des Lebens zu meistern. Und das Beste: Die Übungen sind ganz einfach, für „Zwischendurch wenn’s rappelt“, einsetzbar. Sie machen Spaß und gute Laune. Bei den Kids. Bei den Eltern. Zusammen.

Anmeldung: KiGa Sankt Anna, fon: 05428/664 Zur Howe 40, 49326 St. Annen, st.anna-kindergarten@gmx.de

Leitung: Sambhavi Sabina Meyer, gelernte Erzieherin, Ayurveda-Massagetherapeutin, Leiterin des Sivaraja Yoga Zentrums, verfügt über einen 30jährigen Erfahrungsschatz als Yogalehrerin im Unterrichten von Kids und Teens in Indien, England und Deutschland. Entwicklung von Kinder – Yoga- Freizeiten inmitten Natur. Entwicklung und Leitung von Fortbildungs-Projekten für Lehrer und Erzieher.

Yoga Workshop für Frauen

Yoga zur Kräftigung und Regeneration von Körper Geist- und Nervensystem. Übungen aus der aktuellen Faszienforschung unterstützen die natürliche Selbstregulation.

Hormon- und Stoffwechselsystem kommen in Schwung und der Geist zur Ruhe. Die genussvolle ayurvedische Fußmassage bildet den krönenden Abschluss dieses nährenden Tages für Frauen.

Anschließend ayurvedische Suppe, bei schönem Wetter im Garten

Auch als Fortbildung für Yogalehrer geeignet.

SOMMERWORKSHOP:

Motivations-Miniworkshop
Motivationsstärkung durch die Wissenschaft des Yoga.
Praktisches Know How für Einsteiger