Integrales Yoga: Der innere Weg zum Sein

DEIN YOGA-STUDIO FÜR GANZHEITLICHES YOGA

INTEGRALES  YOGA   vereint die verschiedenen Yoga Wege und fördert eine harmonische Entwicklung all deiner Persönlichkeitsebenen.

Es führt nicht nur zur Kräftigung unseres physischen Körpers, auch unser Emotionalkörper wird durch Reinigung und Harmonisierung der feinstofflichen Energien gestärkt. Die Klärung der geistigen Kräfte, welche unser Denken und Handeln beeinflussen, erlauben die Entfaltung der Intuition.

Swami Sivananda entwickelte die bekannte Rishikesh-Reihe, eine kraftvolle Übungsfolge von aufeinander aufbauenden Körperstellungen. Jede Asana verstärkt die Wirkung der vorangegangenen oder wirkt ausgleichend auf die Wirbelsäule wodurch Lebendigkeit, Festigkeit und Leichtigkeit fühlbar sind. Auch der Sonnengruß wird geübt.

Atemübungen (Pranayama) ergänzen das Übungsprogramm und sind eine wunderbare Meditationsvorbereitung.
Durch die abschließende Tiefenentspannung entfaltet die Übungspraxis ihre gesamte Wirkung im "Nicht-Tun“ und kann tief integriert werden.

Über die Stärkung unserer Muskulatur stärken wir unser Selbst-Bewusstsein. Durch den weit fließenden Atem öffnen wir unser Herz. Entspannung im Körper führt zu Entspannung in Geist und Gemüt. Aus Konzentration und Ausdauer erwachsen Hingabe und Stille.

Ziel des Yoga ist unsere eigene Begrenztheit auf allen Ebenen zu überwinden. So führt uns das Praktizieren zu einem intensiven, bewussten Lebensstil, und enthüllt immer tiefere Zusammenhänge unseres Da-Seins.

Swami Sivananda (1887-1963) praktizierte als Arzt, bevor er sich ganz dem Yoga-Vedanta widmete, um den Menschen im ganzheitlichen Heilsein und bei der Entfaltung des menschlichen Potenzials zu unterstützen.
Durch eigene intensive Yogapraxis und durch seine kraft- und liebevolle Ausstrahlung zog er immer mehr Menschen an, denen er in Rishikesh/Indien den integralen Yoga lehrte.

Dies ist eine Synthese verschiedener Yogawege, ein Werkzeug zur Entfaltung unseres „wahren Menschseins“ in allen Aspekten welches laut Sivananda unser Geburtsrecht ist.

Swami Sivananda schrieb über 300 Bücher und einige seiner großartigen Schüler wie Swami Vishnudevananda, Boris Sacharow und Andre van Lysebeth machten uns im Westen mit diesem lebensnahen Yoga vertraut.

" Als langjährige Yogaschülerin schätze ich die Sivaraja Yogapraxis und das spezielle angewandte anatomische Wissen  von Sambhavi.

Mit Yoga für Schwangere gestartet bin ich nun seit 16 Jahren begeistert dabei! Die wohltuende Umgebung des Praxisraumes in der Kurzen Straße und der sehr gute Onlineunterricht  runden eine gelungene Yogaeinheit ab. Meine Kraftquelle im Alltag!. " Birgit aus Bielefeld