Yoga in Bielefeld
Sivaraja Yoga und Ayurveda Seminarzentrum

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Keine Yogapause in den Ferien, bitte informieren Sie sich hier über geänderte Kurszeiten oder spezielle Angebote

Anmeldung:

Tel. 05226-594650

Beginner

Bielefeld
Di 18:30
(ab 15.1.2019) ■ Do 20:00 (ab 17.1.2019) Fr 10:15

 


Erlernen der 12 Grundstellungen (Asanas)
Der Sonnnengruß ( Surya Namaskar)
Einführung in die Atemübungen (pranayama)
Tiefenentspannung (Savasana)
Individuell sinnvolle Korrekturen
Wie übe ich zu Hause, Integration in den Alltag
Themen: Entspannung und Stressmanagement, Atmung, Über den Umgang mit Spannung und negativen Gedanken, das Wechselspiel von Aktivität und Passivität, Schulung der Wahrnehmung, klare Gedanken fassen, den inneren Beobachter kennenlernen, wertfrei üben
beginner
sonnengebet

sivaraja yoga und ayurveda Seminarzentrum · Herforder Str. 92 · 49328 Melle · Tel. 05226-594650
sivaraja yoga zentrum · Kurze Straße 10 · 33613 Bielefeld · seit 1989