Yoga in Bielefeld
Sivaraja Yoga und Ayurveda Seminarzentrum

Yoga - Ayurveda - Meditation om Bielefeld
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Integrative Weiterbildung

für Yogalehrer, Physio- und Körpertherapeuten
und andere Interessierte mit mind. 1 Jahr Yogapraxis.

Erfrischend ganzheitlich mit Erkenntnissen
der neuen Fascienforschung und Neurowissenschaft.


MINIWORKSHOPS und WEITERBILDUNGEN:

frauen special

Entspannungs-Event. Das Fest vor dem Fest!

So. 22. Dezember 14h-17h

 „From inner peace comes unconditioned love for life“

Mit Yoga, Meditation, Chanten und der tief erholsamen Hara-Bauch-Entspannungsmassage

Für Paare, Freunde, Freundinnen und alle die noch einmal genußvoll Abtauchen und entspannt wieder Auftauchen wollen.


Beitrag inkl. Weihnachts-Snack: 55€.

Bei Anmeldung zu Zweit: 45€ pro Person.

NEU! 1x im Monat
Sonntags
14h-17h
Für Frauen.
Für Männer.

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19. Januar 2019

17. Februar 2019

 

 

 

medical Faszien-Fitness Reihe

Gesundheitsbildung plus Selbst-Erforschung

Weiterbildung für Yogalehrende, Körpertherapeuten und alle Interessierten

19. Januar 2019: Erdung-Zentrierung-Verbindung.

Standfest stehen - beweglich gehen im Leben. Psoas-Tonusregulation, Zwerchfell und bewegliche Schultern… mit Spontanbewegungen für eine natürliche Selbstregulation.

Faszien Know How . Gesundheitsbildung plus Selbst-Erforschung

17. Februar 2019: Faszien- Fitness und Yoga

(Übungsprinzipien nach Dr. Schleip Uni Klinik Ulm, und der Medical Yoga Academy, Berlin)

Im 3. Modul der Faszien-Reihe (Offen für alle Interessierten) erforschen wir die Zusammenhänge zwischen starken und beweglichen Schultern und einem entspannten Zwerchfell und der Psoas-Tonusregulation.

Mit allem was die Faszien an Abwechslung und Vielfalt für ihre gesunde Spannkraft und fließende Geschmeidigkeit brauchen. Die verschiedenen Bindegewebetypen werden dabei berücksichtigt. Kleine Theorie Einlagen veranschaulichen die komplexen Zusammenhänge.

Die Forschungsergebnisse und Übungen sind eine bereichernde Ergänzung für Yogapraktizierende, Sportler und LäuferInnen. Sie lassen sich leicht in jedes Bewegungs-Training integrieren.

Und da es sich nach diesem freudvollen und vielschichtigen Training so wunderbar Tiefenentspannen lässt, schließen die 3Std Praxis mit einer nährenden Tiefenentspannung und

Meditations - Bewusstseinsschulung ab.

komplexe Wirkungsdynamiken der Faszien verstehen und üben

Förderung der somatischen Intelligenz durch Eigenwahrnehmung

sensomotorische Tonusregulation

Faszien als feingestimmter Körpersinn und reichhaltigstes Sinnesorgan für Körperwahrnehmung

Faszien als Energiespeicher

Food und Ernährung für das lebendige myofasziale Netzwerk

Hormone und die Faszien

Faszien und emotionale Selbstregulation

Entspannung im Körper – Frieden im Geist – Freude im Gemüt

Die wissenschaftlich fundierte Faszienforschung bringt ein Umdenken und Update der gewohnten Bewegungs-Trainings mit sich. Lasst euch von den interessanten Übungen durch Erlebnisvielfalt und abwechslungsreiche Stimulation des mehrdimensionalen Gewebes überraschen und begeistern!

„Die Faszien bilden ein körpereigenes Netzwerk aus faserigem kollagenem Bindegewebe. Dieses Netzwerk umhüllt und verbindet alle Organe, Muskeln, Nerven und Gefäße. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Fasziengewebe die Muskelkraftübertragung maßgeblich beeinflussen; sie bilden auch die wichtigste Grundlage unserer Körperwahrnehmung (Propriozeption) sowie vieler myofaszialer Schmerzsyndrome. Inzwischen gilt es als erwiesen dass die Faszien mit zahlreichen Sinnesrezeptoren und sensiblen Nerven bepackt sind und damit unser größtes Sinnesorgan bilden…

Ein wirkungsvolles propriozeptives Training fördert und fordert die Wahrnehmungskapazität des Bindegewebes “

(Zitate von Dr. Robert Schleip, Direktor des Fascia Research Projekt der Uni Ulm)

Es ist empfehlenswert am gesamten medical Faszien- Programm teilzunehmen da die jeweiligen Schwerpunkte aufeinander aufbauen und nicht getrennt von einander zu betrachten sind. Die Faszienbahnen durchziehen den gesamten Körper, verbinden sämtliche Strukturen miteinander.

Kosten: 60 € pro Workshop

Samstag 11. Mai
10-18h bis
Sonntag 12.Mai 2019
10-17h

Kosten: 230 €
Frühbucher bis 15.4: 205€

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SICH ERDEN UND ZENTRIEREN – GEFÜHLEN HALT GEBEN
Hara Awareness® mit Anando Würzburger aus Köln

Wir lernen die Selbstregulationskräfte des Körpers und der Psyche zu verstehen und zu stärken.

Im Hara liegt die Quelle unserer ursprünglichen Lebensenergie, unser Powerhaus. Wenn wir uns damit verbinden spüren wir unser Eigenes und spüren besser, wo es für uns lang geht. Gleichzeitig ist das Hara ein Schaltzentrum, welches uns hilft Balance zu finden und unsere Gedanken und Gefühle zu integrieren.

Die Mitte zu finden ermöglicht auch die eigene Natürlichkeit und Leichtigkeit wieder zu entdecken. Durch Erdung und Zentrierung finden wir einen Weg, Gefühle und innere Konflikte zu integrieren, ohne uns in ihnen zu verlieren. Wir stärken den Kontakt zum Körper, der die beispielsweise mit starken Empfindungen einhergehende Ladung wie ein Gefäß in sich aufnehmen und sie regulieren kann. Somit erweitern wir unsere Kapazität, Emotionen auf eine gesunde Art zu spüren und sie wieder fließen zu lassen. Emotionen sind Gefühlsbewegungen, sie kommen und gehen. Wir können wählen: Weder müssen wir Gefühle übermäßig ausagieren noch sie in unserem Körper als Stress und Spannung tragen. Achtsamkeit und Akzeptanz befähigen uns dazu, Gefühle zu erforschen, statt sie zu verdrängen –, und so die darin gebundene Lebensenergie zu lösen und nutzen zu können.

Wir verwenden sowohl erdende als auch zentrierende Atem- und Körperübungen, trainieren emotionale Regulation in Verbindung mit uns selbst und anderen.

 

>>> Download Programm PDF

frauen special Anando Würzburger ist die Begründerin der Hara Awareness® Massage und leitet das Institut für Hara Awareness. Als renommierte, international gefragte Seminarleiterin begleitet sie seit vielen Jahren Menschen mit emphatischer Präsenz, Liebe, Natürlichkeit und Humor. Seit 1982 ist Anando Therapeutin im Team des UTA Institut für spirituelle Therapie, Köln. Ausgebildet in psychologischer Beratung, Somatic Experiencing®, Shiatsu, Katsugen Undo von Haruchika Noguchi und Atemtherapie. Sie bildet in humanistischer spiritueller Therapie sowie Meditations- und Entspannungsmethoden aus. Ihr Lebensweg führte sie zu Yoga, Meditation und Körperarbeit mit spontanen Bewegungen. Vierzehn Jahre lehrte Anando an der School for Centering and Zen Martial Arts in Poona, Indien.

Dieses PraxisSeminar findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch über den Dachern von Bielefeld. – Es gibt viel Platz mit Aussicht.

Die Übernachtung ist im wunderbaren SeminarRaum hoch oben über den Dächern von Bielefeld möglich (mit Dusche) oder im schönen Hotel nebenan.

 

Weitere Workshop-Themen – Termine auf Anfrage

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Ein erfrischender Nachmittag für Männer und Frauen rund um die Beckenfaszien

(nach Dr.R.Schleip Akademie München)

in Kombination mit Übungen zur Selbstregulation, Erdung und Zentrierung (nach Anando Würzburger, Köln)

Eine Weiterbildung für Yogalehrer, Körpertherapeuten und alle Interessierten.

Beckenfaszien: Das etwas andere Muskel-Gewebstraining zur Stärkung und Entspannung der inneren Mitte, des Rückens und Psoas.

Selbstregulation: Wir vertiefen unsere Wahrnehmung und stärken den Kontakt und die Verbindung zu unserem Körper. Durch Erdung und Zentrierung finden wir einen Weg Gefühle und innere Konflikte zu integrieren, ohne sich in ihnen zu verlieren.

Spontanbewegungen erlauben lösende Entladung der in den Faszien gebundenen Energie. Die eintretende intelligente faszieale Selbstregulation wirkt entspannend und mobilisiert zugleich.

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern Bielefelds.

Mit viel Bewegungsspielraum und freier Sicht rundum.

 

“Jugend ist ein Ausdruck des Geistes. Es ist nicht ein Lebensabschnitt. Schöpfe reich aus allen Möglichkeiten. Du kannst dein Leben erheben.” - Swami Sivananda

Liebe Seminarleiter und -Praktizierende, hier ein erfrischendes Weiterbildungsangebot ( nach Dr. Schleip,München und Anando,Köln..)

Welch eine Zeit voller Wärme, Licht und Wonne! Die Haut atmet und der Geist fühlt sich frei und entspannt. Während des Einatmens war es noch Frühling und beim Ausatmen schon Sommer…Die Yogamatte schweißgebadet in den Mittelpunkt gerückt oder verstaubt in der Ecke vergessen. Yoga ist ein wohltuender Ausgleich zur Joggingrunde durch den Wald und erlaubt dem Körper sich geschmeidig zu dehnen. Und für alle die sich noch am Schreibtisch festhalten sowieso. Bewegen. Atmen. Leichtigkeit genießen . Frei Sein von Kopf bis Fuß...

 

 

 

 

Donnerstag, 21. Juni !
Weltyogatag . Bei Uns.

Herzlich willkommen zum offenen YogaEvent
mit Gastlehrer Kalidas Nuyken aus Brasilien,
anschließend Mantra Chanting

frauen special

Beckenfaszien – Das etwas andere Muskel-Gewebstraining.

Für Männer Für Frauen

Übungen zur Stärkung und Entspannung der inneren Mitte, des Rückens und Psoas.

Robert Schleip ist der renommierte deutsche Faszienforscher, welcher maßgeblich an der wissenschaftlichen Erkundung des faszinierenden Bindegewebes beteiligt ist. Zur Zeit wird in Zusammenarbeit mit internationalen Wissenschaftlern die vielschichtige Bedeutung dieses mehrdimensionalen Netzwerkes in Bezug auf unser komplexes Immunsystem erforscht.

Im Dezember hatte ich die Gelegenheit ein PraxisSeminar der Schleip-FaszienAkadamie in München zu besuchen und lernte interessante Bewegungsabläufe kennen. Sämtliche Aspekte der gesunden FaszienMobilisation werden mit einbezogen um der Vielschichtigkeit gerecht zu werden. Auch die unterschiedlichen Bindegewebs-MenschenTypen werden berücksichtigt und deren individuellen Anforderungen in der Art und Ausführung der verschiedenen Übungen.
So wird die natürliche Selbstregulation angeregt und das rechte Maß an Ausgleich geschaffen.

Damit Ihr selbst diese interessanten und äusserst schwungvollen Übungen ausprobieren könnt gebe ich gerne die frisch gemachten Erfahrungen weiter. Erforsche und entdecke neue Bewegungsmöglichkeiten.
Diese erfrischende Bewegungsangelegenheit ist auch ein ausgezeichnet Training für den weiblichen sowie männlichen Beckenboden und den entsprechenden Organen sowie Stärkung der Rückenkraft. Die Eigendynamik der Übungen ist zugleich eine fantastische Stoffwechselkurbel…
Einige Übungen haben auch einen intuitiven Charakter und schulen das tiefe Eigengespür für körperliche Zusammenhänge.

Einfach ausprobieren und überraschen lassen!

frauen special

Die Entfaltung des inneren Glücks

Die Yoga-Philosophie und -Psychologie offenbart ein großes Juwel der Weisheit.
Die Anwendung dieser Wissenschaft mit ihren praktischen Werkzeugen
bildet das solide Fundament für unseren komplexen Alltag.

Körperübungen für lebendige Faszien und die ayurvedische Fußmassage bieten MiniUrlaub pur.
Anschließend bieten wir eine nährende ayurvedische Suppe an. Warm. Leicht. Und lecker!

"Glück manifestiert sich wenn der Geist konzentriert ist"  
 Swami Sivananda  


? Welche Rolle spielen die Faszien im Glücksempfinden
und welches Spiel tanzt der Tänzer auf dem Geist ?

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern von Bielefefeld Am Puls der Stadt mit freier Sicht und Bewegungs-Spielraum.
Bitte melde dich rechtzeitig an, das Interesse an den Selbstregulations - Faszien- Workshops ist groß. Sie machen Spaß, entspannt und beweglich....
Die Übungen verbinden dich mit deiner eigenen tiefen Kraft und Stabilität und ermöglichen den freien Fluß der Lebensenergie Durch unsere Handlungen ins Leben hinein.

frauen special

Yoga-Faszien-Weiterbildung für die weibliche Selbstregulation und Resilienz

 

Erdung Zentrierung Verbindung
Die vielschichtigen Übungen helfen inneren Halt zu entwickeln und fördern die natürliche Selbstregulation.
Veränderungen mit einer gesunden Anpassungsfähigkeit begegnen.

Die Übungspraxis erlaubt zugleich das Entladen von angesammelter Spannung.
Innere Durchlässigkeit schafft Vertrauen in die weibliche Natur der Spiritualität.

Übungen zur Kräftigung Regeneration von Körper Geist- und Nervensystem. Hormon- und Stoffwechselsystem kommen in Schwung und der Geist zur Ruhe. Aktuelles aus der Faszienforschung und Gehirnwissenschaft.

Eine genussvolle und erdende Massage bildet den krönenden Abschluss dieses nährenden Tages für Frauen!

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern von Bielefefeld Am Puls der Stadt mit freier Sicht und Bewegungs-Spielraum.
Bitte melde dich rechtzeitig an, das Interesse an den Selbstregulations - Faszien- Workshops ist groß. Sie machen Spaß, entspannt und beweglich....
Die Übungen verbinden dich mit deiner eigenen tiefen Kraft und Stabilität und ermöglichen den freien Fluß der Lebensenergie Durch unsere Handlungen ins Leben hinein.

Yoga Faszien Special : Hüfte – Knie – Fuß

Erdung Zentrierung Aufrichtung

Standfest stehen, beweglich gehen im Leben – Erforsche die Bedeutung der Faszien und erfahre das Zusammenspiel von
Kraft und Durchlässigkeit.
Praktisches Know How aus dem Medical Yoga und Alltagstaugliche Übungen für eine spontane Selbstregulation. Eine entspannende
Knie- und Fußmassage ergänzt das ganzheitliche Übungsprogramm!

Diese Weiterbildung für Yoga-praktizierende und andere Interessierte findet hoch oben über den Dächern von Bielefeld statt im wunderschönen Ambiente. (60 €)

Anmeldung erforderlich!

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Entspannungs-Management mal anders:

Einführung in Körper- Atemübungen und die Wissenschaft der Tiefenentspannung.

Selbstregulations-Kräfte und biochemische Reaktionen verstehen und erfahren. Regeneration des Nervensystems.

Erkenntnisse der Gehirnforschung und der neuen Fascien-Medizin ergänzen das praktische Übungsprogramm und erläutern Wirkung und Zusammenhänge.

 

frauen special

Yoga und Selbstregulation: Zwerchfell und Psoas

STABILITÄT ZENTRIERUNG VERBINDUNG
Die vielschichtigen Körperübungen, in Verbindung mit belebender Atmung, lösen festgehaltene Spannung und ermöglichen so eine Neuordnung des Nervensystems. Geistige Erfrischung und Positivität geben neue Inspiration.

Aktuelles aus der Faszienforschung und Neurowissenschaft:
Eine aktive Entspannungsfähigkeit und gesunde Anpassungsfähigkeit an unser komplexes Leben entfaltet sich.

Die Übungen überraschen! Sie lassen sich einfach in den Alltag "zwischendurch" integrieren

Dieser besondere Workshop findet in einem wunderschönen Ambiente statt, hoch oben über den Dächern von Bielefefeld Am Puls der Stadt mit freier Sicht und Bewegungs-Spielraum.
Bitte melde dich rechtzeitig an, das Interesse an den Selbstregulations - Faszien- Workshops ist groß. Sie machen Spaß, entspannt und beweglich....
Die Übungen verbinden dich mit deiner eigenen tiefen Kraft und Stabilität und ermöglichen den freien Fluß der Lebensenergie Durch unsere Handlungen ins Leben hinein.

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Die heile Welt der Selbstregulation

Weiterbildung für Erzieher, Lehrer, Therapeuten und Eltern
KiGa Sankt Anna

Jeder Mensch besitzt die natürliche Fähigkeit der Selbstregulation um auf überraschende Ereignisse, aufregende Situationen, äußere Anforderungen ect., angemessen reagieren zu können. Diese Fähigkeit, sich emotional zu regulieren und Spannung gesund aushalten und auch wieder abbauen zu können, ohne zu erstarren oder wegzulaufen, oder auch über-aktiv zu werden, erlernen wir als Kinder in einem sicheren, haltgebenden Umfeld.

Übermäßige Anpassung, hohe Erwartungen oder auch überfordernde Situationen stören bei Kindern die natürliche Entwicklung dieses sensiblen Wunderwerkes der Selbstregulierenden Kraft des Nervensystems. Echte Bedürfnisse können nicht mehr wahrgenommen werden wodurch inneres Vertrauen und damit auch innere Sicherheit schwindet. Durch vielschichtig wirkende Körper-Bewegungs-Übungen in Verbindung mit befreiender Atmung, entdecken Kinder wieder einen natürlichen Zugang zu sich selbst, ohne Leistungserwartung.

Im Focus stehen Übungen, die den Körper erden und den Geist zentrieren, wodurch innere Stabilität erwächst. Eine gesunde Basis um den Anforderungen des komplexen Lebens begegnen zu können! Selbst-Empathie und Selbst-Sicherheit bilden gesunde Ressourcen in einer sich schnell bewegenden Welt die jeden Tag voller Überraschungen steckt. Erkenntnisse der aktuellen Faszienforschung in Bezug auf Emotionen, sowie praktisches KnowHow aus Gehirnwissenschaft und Neurobiologie ergänzen die praktische Erfahrung.
Diese Weiterbildung möchte Eltern und Kinder darin unterstützten inneren Halt zu entwickeln um munter und leichtfüßig den Schulweg des Lebens zu meistern. Und das Beste: Die Übungen sind ganz einfach, für „Zwischendurch wenn’s rappelt“, einsetzbar. Sie machen Spaß und gute Laune. Bei den Kids. Bei den Eltern. Zusammen.

 

Anmeldung: KiGa Sankt Anna, fon: 05428/664 Zur Howe 40, 49326 St. Annen, st.anna-kindergarten@gmx.de

Leitung: Sambhavi Sabina Meyer, gelernte Erzieherin, Ayurveda-Massagetherapeutin, Leiterin des Sivaraja Yoga Zentrums, verfügt über einen 30jährigen Erfahrungsschatz als Yogalehrerin im Unterrichten von Kids und Teens in Indien, England und Deutschland. Entwicklung von Kinder – Yoga- Freizeiten inmitten Natur. Entwicklung und Leitung von Fortbildungs-Projekten für Lehrer und Erzieher.

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Yoga Workshop für Frauen

Yoga zur Kräftigung und Regeneration von Körper Geist- und Nervensystem. Übungen aus der aktuellen Faszienforschung unterstützen die natürliche Selbstregulation.

Hormon- und Stoffwechselsystem kommen in Schwung und der Geist zur Ruhe. Die genussvolle ayurvedische Fußmassage bildet den krönenden Abschluss dieses nährenden Tages für Frauen.

 

Anschließend ayurvedische Suppe, bei schönem Wetter im Garten

Auch als Fortbildung für Yogalehrer geeignet.

 

SOMMERWORKSHOP:

Yoga-Fascien-Workshop
Die Bedeutung dieses Kommunikations-Netzwerkes erforschen und erfahren.
Vielschichtiges Bewegen und vielschichtiges Entspannen des "Gewebe des Lebens"
- mit Übungen aus dem Medical-Yoga

 

SOMMERWORKSHOP:

Motivations-Miniworkshop
Motivationsstärkung durch die Wissenschaft des Yoga.
Praktisches Know How für Einsteiger  

 

>> Beschreibung siehe Kursplan

 

strich


Ausbildung zum Ayurveda-Massage Therapeuten:

Fort-und Weiterbildung AYURVEDA Massage

Zur Förderung von tiefer Entspannung, Selbstentfaltung und Meditation.

Stärkung der Gesundheit und SelbstregulierungsProzesse

 

Inhalte:

· Philosophie und Psychologie des Ayurveda

· KonstitutionsTypen

· Bioenergien und Elemente

· Ausgewogener Alltagsrhythmus im Einklang mit den Naturgesetzen

· Ernährungslehre in Bezug auf Körper, Geist und Gefühle,

· Struktur in der Massagetechnik und intuitive Körperarbeit, cranio-sacrale Elemente

tägl. 1 Yogastunde und Meditation, Selbsterforschung

 

Das Land NRW fördert unsere Massage-Ausbildung mit 50% Kostenbeteiligung. Infos erhalten Sie auch unter: www.bildungsscheck.nrw.de

 

Ayurveda Grundlagen-Seminar

Philosophie und Wissenschaft des Ayurveda, KonstitutionsTypen,
Bioenergien und die 5 Elemente, Alltagsrhythmus im Einklang mit
den Naturgesetzen, Ausgewogene Ernährungslehre in Bezug auf
Körper, Geist und Gefühle. Mit Yoga und der ayurvedischen Hand-
und Fußmassage zur Förderung der Selbstregulation und
regenerativen Entspannung.

Auch als Fortbildung für Yogalehrer geeignet.

 

Ayurvedisch-vegetarischer Kochkurs

Leicht und lecker genießen:
basische Frühlingsküche

 

Ayurvedisch-vegetarischer Kochkurs

Leicht und lecker genießen:
wärmendes Wintergemüse.

Einführungsseminare

Grundlagen des Ayurveda – offen für alle

 

Padabhyanga-Ausbildung
(ayurvedische Fußmassage )

 

Abhyanga-Ausbildung
(ayurvedische Ganzkörpermassage)

plus 2 Praxistage

Bei der Teilnahme an allen drei Teilen wird ein Zertifikat
zum/zur Ayurveda-Massage-Therapeut/in ausgestellt.

info doc
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Gurdjieff Movements / SacredDances mit Smaran

Termine auf Anfage

strich
Einzelsitzungen (private Lesson)
Yoga Einzelunterricht
Ayurveda Ölmassage
Cranio-Sacrale Körperarbeit
Intuitive Körperarbeit- Ganzheitliche Entspannungsmassagen
strich

YOGA Special
mit Gastlehrer Kalidas Nuyken aus Sao Paulo, Brasilien
Termine auf Anfrage

strich

Stille Retreats und Satsang
Termine auf Anfrage

 

sivaraja yoga und ayurveda Seminarzentrum · Herforder Str. 92 · 49328 Melle · Tel. 05226-594650
sivaraja yoga zentrum · Kurze Straße 10 · 33613 Bielefeld · seit 1989