Yoga in Bielefeld
Sivaraja Yoga und Ayurveda Seminarzentrum

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Ganzheitlicher Yoga
nach Swami Sivananda

führt nicht nur zur Kräftigung unseres physischen Körpers, auch unser Emotionalkörper wird durch Reinigung und Harmonisierung der feinstofflichen Energien gestärkt. Die Klärung der geistigen Kräfte, welche unser Denken und Handeln beeinflussen, erlauben die Entfaltung der Intuition.

Sivananda entwickelte die bekannte Rishikesh-Reihe, eine kraftvolle Übungsfolge von aufeinander aufbauenden Körperstellungen. Jede Asana verstärkt die Wirkung der vorangegangenen oder wirkt ausgleichend auf die Wirbelsäule wodurch Lebendigkeit, Festigkeit und Leichtigkeit fühlbar sind. Auch der Sonnengruß wird geübt.

Ziel des Yoga ist unsere eigene Begrenztheit auf allen Ebenen zu überwinden. So führt uns das Praktizieren zu einem intensiven, bewussten Lebensstil, in immer tiefere Zusammenhänge unseres Da-Seins.

Atemübungen (Pranayama) ergänzen das Übungsprogramm und sind eine wunderbare Meditationsvorbereitung.

Durch die abschließende Tiefenentspannung entfaltet die Übungspraxis ihre gesamte Wirkung im "Nicht-Tun“ und kann tief integriert werden.

Über die Stärkung unserer Muskulatur stärken wir unser Selbst-Bewusstsein. Durch den weit fließenden Atem öffnen wir unser Herz. Entspannung im Körper führt zu Entspannung in Geist und Gemüt. Aus Konzentration und Ausdauer erwachsen Hingabe und Stille.

 

 

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